มวยไทย
ศิลปะการต่อสู้ประจำชาติ ได้รับการเสนอชื่อขึ้นทะเบียนยูเนสโก และเป็นอุตสาหกรรมซอฟต์พาวเวอร์ที่รัฐให้ความสำคัญ
Thai Move · สัมผัส
ไทยมีการเคลื่อนไหวสำหรับทุกคน ตั้งแต่มวยไทยและท่าฤๅษีดัดตน 80 ท่า ไปจนถึงสวนสาธารณะ ยิม และงานวิ่งในวันนี้ Thai Move คือสิ่งที่คุณทำเพื่อให้แข็งแรง ทรงตัวดี และพึ่งพาตัวเองได้ รวมถึงรูปแบบการฝึกใหม่ที่คนยอมจ่าย
เป้าหมาย: ต่อยอดการเคลื่อนไหวแบบไทย ทั้งแบบดั้งเดิมและแบบใหม่ เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้คนแข็งแรงและไม่หกล้ม ต่อยอดจาก: มวยไทยและฤๅษีดัดตน รวมถึงสวนสาธารณะ ยิม และงานวิ่ง
ไทยมีอะไร
ของคนไทยอายุ 65 ปีขึ้นไป (2025) มากที่สุดในอาเซียน
ที่มา: World Bank, World Development Indicatorsกระดูกสะโพกหักจากการหกล้มต่อปี ผู้ป่วยราว 1 ใน 5 เสียชีวิตภายในหนึ่งปี
ที่มา: Department of Disease Control, 2026โอกาสเด่น
ศิลปะการต่อสู้ประจำชาติ ได้รับการเสนอชื่อขึ้นทะเบียนยูเนสโก และเป็นอุตสาหกรรมซอฟต์พาวเวอร์ที่รัฐให้ความสำคัญ
ท่ายืดตัวจากวัดโพธิ์ งานวิจัยขนาดเล็กพบว่าผู้สูงอายุยืดหยุ่นขึ้นและนอนหลับดีขึ้น
วัฒนธรรมออกกำลังกายฟรีในสวนสาธารณะและศูนย์ชุมชนทั่วประเทศ
ช่องว่างที่ต้องพิสูจน์
งานวิจัยการเคลื่อนไหวแบบไทยยังมีขนาดเล็ก ตั้งแต่ 23 ถึง 56 คน และยังไม่มีงานใดทดสอบโปรแกรมไทยแบบตายตัวว่าป้องกันการหกล้มได้ ไท่จี๋ฉวนแสดงให้เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อภูมิปัญญาถูกทำเป็นโปรโตคอลและทดสอบอย่างถูกต้อง
ดูหลักฐาน
ผลลัพธ์ · มุมมองของเรา
ผู้สูงอายุไทย 1 ใน 3 หกล้มทุกปี รัฐใช้จ่ายกว่า 2.6 พันล้านบาท (≈78 ล้านดอลลาร์สหรัฐ) ต่อปีในการดูแล (กรมควบคุมโรค, 2026)
ลงมือสร้าง
ออกแบบท่าไทยชุดตายตัวที่ทำซ้ำได้ ติดตามการทรงตัวและความแข็งแรงด้วยโทรศัพท์ และสร้างเครื่องมือโค้ชและข้อมูลให้สถานดูแลและชุมชนนำไปใช้
กรณีศึกษา
การแข่งขันฟิตเนสรูปแบบมาตรฐาน วิ่ง 1 กม. 8 รอบ สลับกับสถานีออกกำลังกาย จัดแบบเดียวกันในทุกเมือง
รูปแบบการออกกำลังกายแบบไทยที่ใครก็ลงแข่งได้ จะหน้าตาเป็นอย่างไรโปรแกรมป้องกันการหกล้มที่สร้างจากไทเก๊ก ผ่านการทดสอบในงานวิจัย และสอนในชุมชนโดยครูที่ผ่านการอบรม
ฤๅษีดัดตนหรือมวยไทย จะกลายเป็นโปรแกรมป้องกันการหกล้มที่ผ่านการทดสอบได้ไหมการวิ่ง 5 กม. ฟรี จับเวลา ทุกสัปดาห์ ในสวนสาธารณะใกล้บ้าน จัดโดยอาสาสมัคร
กิจกรรมประจำสัปดาห์แบบไหน จะทำให้ทั้งชุมชนในไทยลุกขึ้นมาขยับท่าออกกำลังกายตอนเช้าสั้นๆ ประกอบเพลง ออกอากาศทั่วญี่ปุ่นตั้งแต่ปี 1928
ฤๅษีดัดตนจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคนไทย บนทุกโทรศัพท์และทีวีได้ไหมโปรแกรมชุมชนที่ปรับพื้นที่ในท้องถิ่น เช่น ถนน โรงเรียน และร้านอาหาร ให้ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ง่าย
ชุมชนอายุยืนที่ได้รับการรับรองในจังหวัดของไทย จะหน้าตาเป็นอย่างไรขั้นต่อไป